Cinco dicas para manter a pele saudável no verão

Dermatologista da M. Albuquerque lista maneiras de preservar a pele durante a estação

Praia, sol, mar e piscina. O verão é uma época em que os cuidados com a pele precisam ser redobrados. De acordo com Beatriz Lima, dermatologista da M. Albuquerque, clínica de medicina esportiva, além do protetor solar, as pessoas ainda precisam usar chapéus, roupas e óculos de sol para uma maior fotoproteção. “O ideal é usar um protetor solar com, no mínimo FPS 30. Manter-se hidratado e ficar a sombra, sempre que possível, também ajuda”, conta.

Veja mais cinco dicas para manter sua pele saudável durante a estação mais quente do ano.

1. Lave o rosto uma ou duas vezes ao dia: durante o calor a pele costuma liberar mais sebo, entupindo os poros e acumulando secreção, que pode piorar acne, por exemplo. Além disso, maquiagem e poluição que se acumulam no rosto ao longo do dia.

2. Uso de protetor solar: essencial durante o ano todo, ficando ainda mais relevante durante o verão, quando o tempo de exposição ao sol costuma ser maior e a incidência dos raios UV.

3. Pratique exercícios e se alimente bem: assim como o corpo, sua pele vai sentir os reflexos de uma boa alimentação e da manutenção de uma vida mais saudável.

4. Abuse dos hidratantes: nesta época do ano, o aumento da exposição ao sol, cloro das piscinas, vento e água do mar tem poder de ressecamento da pele. Uma associação possível para amenizar tal efeito é a escolha de protetor solar com bom potencial de hidratação associado.

5. Uso de antioxidantes, recomendados por médicos: esses ativos como vitamina C, E, reservatrol, fortalecem a autodefesa da pele, ajudam a manter a boa oxigenação cutânea, evitando maior desequilíbrio da desidratação, alergias, ressecamentos, coceiras, perda do viço e do colágeno, que contribuem para o fotodano e fotoenvelhecimento. Ou seja, contribuem para uma pele sempre mais jovem e saudável.

Sobre a M. Albuquerque

Clínica de medicina e performance esportiva. Tem em seu escopo as especialidades de ortopedia, fisioterapia para osteopatia, nutrição, dermatologia e ginecologia. A clínica também oferece os exames mais avançados na atualidade com tecnologia alemã para identificar alergias e intolerâncias alimentares, tendo assim uma base melhor para elaborar dietas individualizadas para cada paciente.